Les enfants sont très sollicités. Ils vivent dans un monde agité entre la pression scolaire, les jeux vidéos, les écrans, les centres commerciaux, la compétition dans le sport… Tous ces facteurs peuvent être stressants pour les enfants et peuvent avoir une influence sur leur bien-être.

Le yoga aide justement à ralentir, à prendre du temps pour soi et à se détendre, loin des pressions de l’extérieur et du rythme effréné de la vie. Les cours de yoga pour enfant vont aussi leur permettre de se défouler, de faire circuler les énergies et l’air.

Grâce aux postures qui équilibrent le corps, aux visualisations positives et aux exercices de respiration, le yoga aide à appréhender les défis de la vie avec plus de sérénité, favorise l’épanouissement personnel et le calme intérieur et développe la concentration. Le yoga est une discipline et une activité physique qui véhicule de bonnes valeurs, met l’accent sur les sensations et la recherche de bien-être, loin de toute notion de compétition.

En bref, le yoga donne des outils incroyables pour la vie, autant pour les enfants, les adolescents que les adultes !
Aux âges où ils se développent pleinement, les enfants peuvent retirer d’énormes avantages du yoga. Physiquement, cette discipline travaille notamment leur flexibilité, leur force (physique et mentale) et leur coordination. Au niveau du mental, c’est la concentration, le calme et la relaxation qui s’améliorent aussi.